Tänapäeval on kõige levinum arbuusidieet, mida saab kasutada iga kaunis daam. Sel juhul peaksite meeles pidama, et arbuus on väga maitsev mari, selle tarbimine toob kehale palju kasu. Arbuus on ainulaadne selle poolest, et selle mahl ei sisalda erinevalt teistest värsketest marjadest ja puuviljadest looduslikke happeid ja sooli. Arbuusi viljaliha sisaldab aga suures koguses leelist. Väga sageli soovitatakse seda neile inimestele, kes on pikka aega kannatanud neerukivide käes. Ja loomulikult peaks iga naine teadma selle kehakaalu langetamise meetodi eeliseid ja kahjusid.
Regulaarne arbuusi tarbimine on igal juhul kasulik selliste vaevuste, nagu põiepõletik, püelonefriit või nefriit, üsna tõsiste ägenemiste korral. Seetõttu võime kindlalt öelda, et sellise toitumisega kaotame kaalu, millel on kehale palju kasu. Aastaid terapeutilisi dieete välja töötanud arstid soovitavad kuulsate teadlaste toel tarbida kuni 2 kg arbuusi päevas. Et kõige tavalisem 3-päevane arbuusidieet vilja kannaks, tuleb seda mahlaga varieerida. Näiteks klaasile arbuusimahlale tuleb lisada pool teelusikatäit mett.
Puhastav monodieet arbuusi baasil
Kõige sagedamini kasutatakse kaalulangetamise arbuusidieeti edukalt siis, kui soovite väga kiiresti liigsetest kilodest vabaneda. Seda kaalu langetamise meetodit peetakse tänapäeval üheks populaarsemaks monodieetiks, mis sõna otseses mõttes puhastab keha toksiinidest ja liigsest vedelikust vaid mõne päevaga, kuna neil on tugev diureetiline toime.
Maitsev ja mahlane arbuus dieedi ajal võib muuta kaalulangetamise protsessi nauditavaks. Sellist dieeti kasutades võib kaunis daam kaotada umbes 5 kg ülekaalust. Seejärel, jätkates dieedist kinnipidamist, on suurepärane võimalus kaotada veel 4 kg. Arbuusidieedi kasutamise kestus on ligikaudu 5 päeva.
Milliseid arbuuse peaksite oma dieeti valima?
Selle kehakaalu langetamise meetodi jaoks ei ole soovitatav kasutada liiga varaseid arbuuse, kuna väga sageli võite neis leida suures koguses nitraate, mis provotseerivad mürgistust. Õigesti valitud arbuusi kaalulangetusdieedi ajal saab üsna edukalt kodus nitraatide olemasolu testida. Peate lihtsalt kastma tüki viljaliha tavalisse vette ja jätma umbes pooleks tunniks seisma. Nitraate sisaldav viljaliha lahustab ja värvib vee kergelt roosaks, samas kui looduslik ja tervislik viljaliha säilitab oma kuju.
Sellise tõhusa dieedi jaoks on kõige parem kasutada arbuuse, mis kaaluvad umbes 8 kg. Tuleb meeles pidada, et palju kaaluvad marjad sisaldavad peaaegu alati kemikaale ja vähem kaaluvad arbuusid on küpsed. Enne söömist tuleb arbuuse pesta sooja vee ja seebiga. Tõhus ja lihtne dieet miinus 10 kg nädalas sobib suurepäraselt neile, kes soovivad kuumal suvel tuju tõsta.
Milliseid toite soovitatakse arbuusidieedil süüa?
Dieedi ajal õigesti valitud arbuusi tuleks tarbida kogu päeva jooksul. Siiski ei ole soovitatav kasutada rohkem kui 5 kg mahlast ja aromaatset viljaliha päevas. Mõnel juhul võib inimkeha sellisele toitumisele reageerida gaaside või puhitustega. Kui see reaktsioon puudub, võite dieeti üsna edukalt jätkata. See kaalu langetamise meetod, millel pole vastunäidustusi, on kõige vastuvõetavam. See sobib naistele, kes on suvel või sügisel puhkusel. Tulemuse kindlustamiseks on kõige parem proovida arbuusidieeti pidada veel 10 päeva, mis aitab kaotada veel 5 kg.
Milliseid tooteid ei soovitata dieedil kasutada?
Loomulikult on arbuusidieedi plussid ja miinused juba ammu teada. Ja 5 päeva jooksul on arbuus ainus toitumisvahend. See kaalu langetamise meetod on keeruline just seetõttu, et inimene peab keelduma peaaegu kõigest – alates suhkru ja piimaga jookidest kuni leiva ja soojade roogadeni. Kuid arbuusidieedil saate kaalust alla võtta väga kiiresti. Sellised tõsised piirangud on täiesti õigustatud, kuna vaid 3-4 päevaga väheneb naise vöökoht ja keha ise muutub palju kergemaks, kuna keha vabaneb suurest kogusest toksiinidest ja liigsest rasvast. Peaaegu alati sisaldab sellise dieedi menüü värskeid köögivilju või puuvilju.
Kuidas kasutada arbuusidieeti?
Kui olete huvitatud sellest, kuidas kaalust alla võtta värskete, maitsvate ja üsna tervislike arbuuside abil, peate rangelt järgima õigesti valitud menüüd, mille on eelnevalt välja töötanud toitumisspetsialistid. Kui tunnete kogu päeva suurt nälga, võite süüa mitu väikest tükki musta leiba.
Seal on menüü mitte liiga range dieedi jaoks. Näiteks hommikusöögiks võid 3 viilule marjadele lisada 250 grammi kodujuustu. Teiseks hommikusöögiks sobivaim menüü võib sisaldada ainult 2 arbuusiviilu. Lõunaks on lubatud süüa kausitäis riisiputru. Pärastlõunane suupiste sisaldab kodujuustu ja arbuusi. Loomulikult võite sellist dieeti kasutades kaalust alla võtta, kuid see juhtub ainult siis, kui järgite soovitatud dieeti.
Arbuusidieet miinus 10 kg on suurepärane viis oma figuuri kauniks muutmiseks ja vajaliku vormi andmiseks. Enamasti pole sellel kaalulangetusmeetodil vastunäidustusi. Lisaks arbuusile on ju lubatud süüa väikestes kogustes näiteks juustu, linnuliha, kaerahelbeid, köögiviljasalatit madala rasvasisaldusega kastmega, kala. Sellise menüü kasutamise tulemused on aga suurepärased.
Tuleb meeles pidada, et arbuus küllastab üsna kiiresti inimkeha ja vähendab ka söögiisu.
Arbuusi viljalihas sisalduv foolhape normaliseerib järk-järgult rasvade ainevahetust. Lisaks soovitatakse arbuusi arteriaalse hüpertensiooni all kannatavatele inimestele. Maitsev ja tervislik arbuusimahl, mille kasulikkus ja kahju on ammu teada, aitab lahustada ja kiiresti eemaldada maksast toksiine.